益生菌有没有减肥的效果？腹部赘肉减肥法详细介绍
益生菌可以减肥吗
益生菌其实主要的作用是清理人们的肠道，虽然说有控制体重的作用，但是减肥的效果并不是很好。控制体重和减肥是两码事，益生菌可以清理肠道，但是并不能起到减肥的效果。减肥最好还是通过饮食和运动来减肥，多吃蔬菜和水果，热量低的食物，这样才可以达到减肥的效果。运动的话可以适当的做一些有氧运动，不要去相信什么益生菌减肥的话。
腹部减肥法
腹部减肥其实可以说是现在比较难的一种减肥，但是，只要坚持，还是会成功减肥的。如果想减掉腹部的赘肉，其实有很多方法，大多数瘦腹部是用的运动减肥法，运动减肥还是很有效果的，每天晚上睡前做运动是很有效果的，睡前可以做仰卧起坐，坚持做50个，也就是腹肌背肌运动，做完后休息一会儿，又开始做第二组，每天晚上做三组腹肌背肌运动。
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