拉伸腿可以瘦腿吗，长期拉筋后的身体变化 全球热门
每天晚上做拉伸运动,然后按摩小腿两小时,会瘦么
当然会瘦。抻一抻筋非常健康。均匀健康的瘦下来。拉伸运动很消耗脂肪的。
做什么运动小腿会变细
3、一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。
嘻嘻，最近好几个闺蜜在减肥，效果明显，她们都很欣喜，因为漂亮了，您可以试试，嘉：8 8 59 43 84 他会帮助你的 我朋友就是在他的帮助下成功的
(资料图片)
只拉伸腿能瘦吗？
很显然并不能。
拉伸运动是一种健身方法，拉伸运动可以使韧带肌肉和关节与关节之间的配合更加柔和，减少受伤可能性。包括主动拉伸和被动拉伸。
所谓的主动拉伸是指主要依靠收缩肌肉的力量，而不是其他外力使动作保持在某一个特定的位置上，好处是可以增加动作的柔韧性和收缩肌肉的力量。所谓的被动拉伸是指利用自身的体重或者是器械使肢体保持一定的伸展位置。
是一种缓慢的、放松性的拉伸，而且还可以起到降低神经和肌肉兴奋性的作用，在运动结束后放松时可采用的良好方法。
而我们要减脂或者也是不存在有单纯的局部减脂，血液脂肪具备有流动性，是胰岛素抵抗的基础血脂（TG）
由下丘脑胰岛素抵抗来决定脂肪分布的部位。
减脂需要摄入小于消耗，也需要看运动中的方式选择合理性及最大心率。
因此拉伸是不具备有减脂的意义的。
怎样能使自己的小腿变细？
运动会使肌肉更有力量 肌肉会越变越大 腿部也就越粗 如果不想腿部变粗 那就 合理的安排一下运动的量 不要过多 过密 如果真的想去运动 那也可以尝试一下别的运动！ 拉伸韧带可使小腿变细……
经常捶腿会不会变细
只是单纯的捶打腿部不能够起到很好的减肥效果，可选择有氧运动进行减肥，跑步，跳舞，快速走路，每天坚持运动，注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃油炸性食物。
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