经常吃南瓜会发胖吗_吃南瓜会发胖吗_当前视点
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1、吃南瓜不会胖。
2、南瓜热量低，富含纤维素和膳食纤维，食用后能增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入。
3、南瓜中的膳食纤维、胡萝卜素、果胶等成分能促进食物消化吸收，润肠通便。
4、一般来说，南瓜可以代替主食食用，即在三餐时食用，也可以作为零食在两餐之间食用，这样你吃了之后会有饱腹感，减少其他食物的热量摄入。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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