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小米饭的热量高吗 适合减肥吗，大米饭的热量是多少

来源：互联网 时间：2023-04-18 09:23:34


(资料图)

小米粥的热量是多少？

46大卡/100克

一小碗米饭大概多少卡路里？

一碗米饭热量：米饭 (热量:116卡/100g)1两食堂的米饭(125.0克)含有热量145大卡，需要健美操43.3分钟消耗完。

小米粥热量，小米粥卡路里，小米粥吃多少

度量单位热量

  • 1碗（小碗）小米粥(300.0克)138大卡营养信息
  • 营养素含量（每100克）
  • 热量(大卡)46.00
  • 脂肪(克)0.70
  • 碳水化合物(克)8.40
  • 蛋白质(克)1.40
  • 胆固醇(毫克)一
  • 维生素含量（每100克）
  • 纤维素(克)一
  • 维生素A(微克)一
  • 维生素C(毫克)一
  • 维生素E(毫克)0.26
  • 胡萝卜素(微克)一
  • 硫胺素(毫克)0.02
  • 核黄素(毫克)0.07
  • 烟酸(毫克)0.90
  • 矿物质含量（每100克）
  • 镁(毫克)22.00
  • 钙(毫克)10.00
  • 铁(毫克)1.00
  • 锌(毫克)0.41
  • 铜(毫克)0.07
  • 锰(毫克)0.16
  • 钾(毫克)19.00

    • 小米粥的热量高吗 吃小米粥会长胖吗

    不高，和普通的大米粥一样的，成分都是淀粉和极少量的糖，几乎没有脂肪。喝粥是喝不胖的~~

    一碗小米粥有多少热量

    你好~小米粥是杂粮减肥的最好食品了,普通的一个饭碗的小米粥的热量就是在100-130卡路里左右，我朋友是营养师,他们计算过的~并且小米中有非常有营养.建议多吃.

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